第45章 骨子里就是打拳的料(上架了!求支持!求好评!) (第1/2页)

加入书签

“称重后距离正式比赛只有24小时,身体一小时内最多吸收一升水,25%的水还会排出去。”

营养师边把一瓶淡盐水递给雷洛,一边向他强调着需要注意的点:“除了8个小时的睡觉时间,每小时喝一升水。“

“水里边加1到2勺蛋白,赛前3小时停止。”

咕嘟咕嘟......

雷洛一口气喝掉了两升的淡盐水,表情有些痛苦。

长时间不能吃饭不能喝水,而且还要进行残酷的训练,经历过整个减重过程是十分辛苦的。

这绝对是对雷洛这个新人来说是严峻的考验,万幸减重很顺利,没有发生的意外情况。

他低着头,整个人看上去比称重仪式上虚弱不少,耳边继续听着营练师的“良言”。

“称重后,可以随意吃一顿大餐,红薯、米饭、瘦肉,只要不是垃圾食品就可以。”

“记住第二天下午4点前,一共吃4顿饭,每顿量比上一顿要小。”

“如果顺利,你的体重将会恢复到减重以前的值,不会影响比赛发挥。”

看着桌上还有些肉类和水果,雷洛完全没有多少食欲。

不过为了能快速恢复体重他一会无论如何也要要消耗掉。

这关键的24小时,雷洛也不得不严格按照营养师的要求不停“胡吃海喝”!

一番狼吞虎咽之后,雷洛却沉沉的睡了过去。

在睡梦中,他同样开启了增重的恢复训练。

......

几个小时后,雷洛跟着助理小张来到了训练馆,为明天的比赛做最后的准备。

“刘教练,嘎子哥吩咐过了,让你今天安排的训练不要太猛了!”

“尤其是针对雷洛的体能,尽量的以热身和恢复训练科目为主。”

助理小张不放心,临走又提醒着体能教练刘能。

对于小张的说教,刘能完全就是左耳进右耳出。

因为他知道不论是李景量还是小王,在体能训练这方面,对经验丰富的自己来说,根本就不值一提。

刘能是不少华夏国顶级运动员的首席体能教练,他早年大学获得运动医学和运动科学学位。

可以说是根正苗红的正经科班出身。

经过多年的磨炼,现在他持有由肌力与体能训练、功能性训练的动态运动专家等认证

虽然

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

↑返回顶部↑

上一章 书页/目录 下一页

言情小说相关阅读: 重回78 御兽之无限加点 团宠师尊,穿书萌宝逆天记 能力不死,弱小无助还可怜 仙君追逃妻到蓝星挖自己墙脚 中医李憬 修阴阳神功,掠夺诸天万界 我有一道发财符 把我丢进匪窝,重生了你后悔么 这样就挺好 我!钓鱼佬!永不空军! 谢谢你爱着我 大秦:父皇,我只想咸鱼一生 有道:跨两界笑风云 娱乐:老婆是我的御用女主角 霸道帝王和他的芝麻馅小郎君 穿越到兽世,我开了家超市 土地仙和滚地龙的破庙养老日常 重生1990:重新做人弥补妻女 让你当召唤师,你创造泰坦军团